회고
2024. 11. 7.
2024년 10월 회고
📌 KPT 회고란?🩷 Keep : 현재 만족하며 계속 유지하고 있는 것💜 Problem : 불편하거나 개선이 필요한 것💛 Try : Problem에 대한 해결 방안으로 다음에 시도해 볼 것🏃♀️ 운동 🩷 이전 Keep : 산책을 많이 했다💜 이전 Problem : 마라톤이 한 달 남았다. 완주할 수 있을까?🥲 💛 이전 Try : 마라톤 벼락치기 가보자! 🩷 Keep : 마라톤 완주!!👍🎉💜 Problem : 달릴 때 자세 신경 쓰기💛 Try : 야외 러닝 도전해보기 인터벌 러닝이 일반 러닝보다 체력을 늘릴 때 근소하게 더 좋다고 해서 마라톤 전에 인터벌 러닝으로 준비했다.같은 시간을 달려도 인터벌 러닝이 지루하지 않고 시간이 금방 지나가는 느낌이었다.첫날에 생각보다 할만하다고..
